Una guia que te aporta valor. Algunos de los consejos. Para aquellos con poco tiempo: Rutina de ejercicios para 30 minutos. Al correr, la clave está en cómo respirar. Ventajas de hacer running en la noche Sus beneficios Precauciones a tomar… El muro en el maratón. ¿El sudor siempre es símbolo de entrenamiento efectivo? ¿Entrenar después de comer o en ayunas? Errores frecuentes que se comenten al entrenar o correr.
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